Cách để điều trị chóng mặt

Việc xử lý tình trạng chóng mặt có thể dựa vào nguyên nhân gây ra vấn đề này. Việc này có thể bao gồm các thao tác điều trị chóng mặt hoặc điều trị nhiễm trùng tai hoặc tình trạng sức khỏe khác.

TỔNG QUAN VỀ CHÓNG MẶT

Chóng mặt là cảm giác mất phương hướng do mất thăng bằng hoặc đầu óc choáng váng. Bạn có thể cảm thấy như mình sắp ngất đi hoặc môi trường xung quanh đang chuyển động hoặc quay xung quanh bạn.

Cả hai cảm giác này đôi khi xảy ra cùng với buồn nôn hoặc nôn. Chóng mặt không phải là một tình trạng bệnh lý riêng. Đó là một triệu chứng của một nguyên nhân bệnh lý nào đó.

Một số nguyên nhân có thể gây chóng mặt bao gồm:

Bệnh chóng mặt tư thế lành tính (benign paroxysmal positional vertigo – BPPV).
Hạ đường huyết
Huyết áp thấp
Dùng một số loại thuốc
Vấn đề về tai trong
Vấn đề lưu thông
Một số tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như thiếu máu, đau nửa đầu hoặc rối loạn lo âu
Đột quỵ
Say tàu xe
Chấn thương đầu
Một số bệnh như cảm lạnh thông thường

Điều trị chóng mặt thường tập trung xử lý các vấn đề nêu trên

BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC CHỨNG CHÓNG MẶT

Một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt.

Nước

Mất nước là nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khát nước và đi tiểu ít hơn khi chóng mặt, hãy thử uống nước và giữ đủ nước.

Gừng

Gừng có thể giúp giảm các triệu chứng say tàu xe và chóng mặt. Nó cũng có thể giúp điều trị buồn nôn ở phụ nữ mang thai.

Bạn có thể dùng gừng dưới nhiều hình thức. Thêm gừng tươi hoặc xay vào chế độ ăn uống của bạn, uống trà gừng hoặc bổ sung gừng.

Tuy nhiên, bạn phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào, ngay cả khi đó là thực phẩm tự nhiên. Chế phẩm bổ sung có thể ảnh hưởng đến tình trạng bệnh lý khác mà bạn mắc phải hoặc các loại thuốc bạn dùng.

Vitamin C

Theo Hiệp hội Meniere (Meniere’s Society), tiêu thụ vitamin C có thể làm giảm chóng mặt nếu bạn mắc bệnh Meniere. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:

Cam
Bưởi
Dâu tây
Ớt chuông

Vitamin E

Vitamin E có thể giúp duy trì tính đàn hồi của các mạch máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề lưu thông máu. Vitamin E có thể được tìm thấy trong:

Mầm lúa mì
Hạt giống
Các loại hạt
Trái kiwi
Rau chân vịt

Vitamin D

Vitamin D đã được chứng minh là giúp bạn cải thiện sau các lần mắc phải bệnh chóng mặt tư thế lành tính .

Sắt

Nếu bác sĩ cho rằng bạn bị thiếu máu, họ có thể khuyến khích bạn bổ sung thêm chất sắt. Sắt có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như:

Thịt đỏ
Gia cầm
Đậu
Xanh lá cây đậm

Thuốc điều trị chóng mặt

Thuốc điều trị chóng mặt thường tập trung vào điều trị tình trạng cơ bản.

Ví dụ, thuốc phòng ngừa chứng đau nửa đầu thường được kê đơn nếu bạn bị chóng mặt hoặc chóng mặt với chứng đau nửa đầu. Thuốc giải lo âu (cũng là thuốc chống hoảng loạn hoặc thuốc giải lo lắng) cũng có thể được kê đơn nhằm giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn rối loạn lo âu gây chóng mặt.

Các loại thuốc khác có thể được sử dụng cho chóng mặt bao gồm:

Thuốc nước hoặc thuốc lợi tiểu có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng như bệnh Meniere gây tích tụ chất lỏng ở tai trong
Thuốc kháng histamine và thuốc kháng cholinergic là hai trong số các loại thuốc theo đơn duy nhất tập trung hoàn toàn vào việc điều trị chóng mặt thay vì tình trạng cơ bản
Thuốc kháng histamine không kê đơn là một lựa chọn khác, mặc dù các biến thể không gây buồn ngủ ít hiệu quả hơn trong việc điều trị chóng mặt.

BÀI TẬP THỂ DỤC VÀ THÓI QUEN SỐNG

Khi bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, nằm xuống càng sớm càng tốt thường có thể giúp giảm tình trạng này. Nếu bạn bị chóng mặt nghiêm trọng, hãy nhắm mắt lại khi nằm. Nếu bạn cảm thấy quá nóng, hãy lấy đồ uống mát và di chuyển đến khu vực có bóng râm, có điều hòa nhiệt độ.

Nghiệm pháp Epley (Epley maneuver)

Nghiệm pháp Epley, bạn có thể thực hiện tại nhà, là một bài tập có thể giúp điều trị chứng chóng mặt, đặc biệt là khi mắc phải tình trạng chóng mặt tư thế lành tính. Nghiệm pháp được thiết kế để đánh bật các tinh thể ra khỏi ống tai và giảm chóng mặt.

Theo Johns Hopkins Medicine, nghiệm pháp Epley bao gồm các bước sau:

Ngồi trên giường và quay nửa đầu sang phải.
Nằm ngửa trong khi vẫn quay đầu. Bạn chỉ nên kê một chiếc gối dưới vai và ngả đầu ra sau.
Giữ vị trí này trong 30 giây.
Quay đầu mà không ngẩng lên để nó nhìn nửa trái. Chờ thêm 30 giây nữa.
Vẫn quay đầu, xoay người sang trái để bạn nằm nghiêng. Đợi 30 giây.
Ngồi lên phía bên trái của bạn.

Tự nhận thức về tình trạng bản thân

Nếu bạn dễ bị chóng mặt, hãy trao đổi với bác sĩ. Thông tin đó có thể hữu ích khi bạn đang điều trị.

Nếu bạn ý thức rõ hơn rằng mình có thể bị ngã hoặc mất thăng bằng, bạn có thể chuẩn bị tốt hơn để ngăn ngừa thương tích. Nếu bạn có thể xác định những gì gây ra chóng mặt, bạn có thể tránh được các tác nhân đó.

Châm cứu

Châm cứu có thể giúp điều trị chứng chóng mặt. Châm cứu là phương pháp đưa những chiếc kim nhỏ, mỏng vào những vùng da cụ thể. Trong một nghiên cứu trước đây, châm cứu dường như làm giảm các triệu chứng chóng mặt.

Vật lý trị liệu

Một loại vật lý trị liệu đặc biệt được gọi là phục hồi chức năng tiền đình có thể hữu ích. Vật lý trị liệu cũng có thể cải thiện sự cân bằng.

DỰ PHÒNG CHÓNG MẶT

Sống một lối sống lành mạnh có thể giúp điều trị và ngăn ngừa chóng mặt.

Cố gắng giảm mức độ căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Uống nhiều nước. Ngủ đủ giấc.

Bạn cũng nên tránh muối, rượu, caffein và thuốc lá. Theo Mayo Clinic, việc tiêu thụ thường xuyên các chất này có thể làm tăng các triệu chứng của bạn.

NGUYÊN NHÂN CHÓNG MẶT

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây chóng mặt. Một số ít nghiêm trọng hơn những người khác.

Chóng mặt tư thế lành tính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây chóng mặt. Nó gây ra bởi những thay đổi cụ thể trong vị trí đầu của bạn. Nó có thể gây ra các đợt chóng mặt từ nhẹ đến nặng trong thời gian ngắn, thường bắt đầu bằng cử động đầu.

Chóng mặt tư thế lành tính thường vô căn, có nghĩa là không có nguyên nhân nào được biết đến. Tuy nhiên, nó có thể được gây ra bởi một chấn thương ở đầu. Theo Mayo Clinic, có mối liên quan giữa chóng mặt tư thế lành tính và chứng đau nửa đầu.

Hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp, là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây chóng mặt. Hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp cũng có thể gây mệt mỏi và chóng mặt.

Một số loại thuốc cũng có thể gây chóng mặt.

Ví dụ, thuốc huyết áp có thể làm giảm huyết áp của bạn quá nhiều và dẫn đến chóng mặt. Thuốc an thần và thuốc an thần có tác dụng phụ phổ biến là chóng mặt. Thuốc chống động kinh và thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây chóng mặt.

Trao đổi với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng chóng mặt là do bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng.

Các nguyên nhân gây chóng mặt phổ biến khác có thể bao gồm:

Các vấn đề về tai trong, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc tích tụ chất lỏng, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng
Các vấn đề về tuần hoàn, bao gồm lưu thông máu kém ngăn cản lưu lượng máu đầy đủ đến não hoặc tai trong
Mất nước
Say nắng hoặc trở nên quá nóng
Chấn thương đầu hoặc cổ
Đột quỵ

Một số trường hợp, chóng mặt có thể là một trường hợp cấp cứu y tế. Nếu bạn bị chóng mặt cùng với nhìn mờ hoặc nhìn đôi, cơ thể yếu hoặc tê, nói lắp hoặc đau đầu dữ dội, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.