Các loại lá dùng để xông hơi trị cảm cúm tại nhà

Sử dụng xông hơi bằng lá để điều trị cảm cúm là phương pháp được nhiều người áp dụng nhằm mang lại sức khỏe tốt nhất đẩy lùi được căn bệnh cảm cúm khó chịu.

Đây là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản nhất có nguồn gốc từ dân gian dựa trên quy luật điều tiết thân nhiệt của cơ thể từ quá trình bài tiết mồ hôi.

Xông hơi giúp cơ thể giãn nở mạch máu, tăng cường quá trình bài tiết mồ hôi. Vì thế đây là phương pháp hữu hiệu không chỉ giúp cơ thể giải cảm mà còn có tác dụng đặc biệt khác như tiêu thũng, tán thấp, giải độc cơ thể….

Đối tượng được phép và không được phép xông hơi

1. Tình trạng cơ thể cho phép xông hơi

Nhiệt độ của cơ thể được ổn định là nhờ sự lưu thông của tuyến da. Nhưng khi bạn bị cảm cúm (đau đầu, đau họng, ngạt mũi, rát họng, da khô…) thì đó là hiện tượng bế biểu do cảm phong hàn.

Khi đó các lỗ chân lông trên cơ thể của bạn sẽ bị bít lại, đường phế đạo bị ách tắc nên sẽ xuất hiện một loạt các triệu chứng của bệnh cảm cúm trên.

Xem thêm:

– Những tác dụng của xông hơi massage đúng cách

– Xông hơi trong bao lâu thì tốt đối với sức khỏe

Trong trường hợp này, việc sử dụng một nồi nước xông lá hoặc phòng xông hơi, máy xông hơi sẽ giúp cơ thể được giãn mạch, mở lỗ chân lông giúp cho các virus độc hại trong cơ thể thoát ra ngoài.

2. Tình trạng cơ thể không cho phép xông hơi

Ngoài bị cảm cúm ra nếu người bệnh còn xuất hiện thêm một vào biểu hiện, triệu chứng sau đây thì tuyệt đối không được phép xông hơi bằng lá:

• Người đang sốt cao, không khát nước, sợ nóng không sợ lạnh, ra nhiều mồ hôi.
• Những người bị sốt do siêu vi.
• Những đối tượng có cơ thể bị suy nhược, người già yếu, mệt mỏi, người vừa mới hết bệnh.
• Phụ nữ vừa mới sinh hoặc đang mang thai.
• Người bị sốt xuất huyết.
• Người đang bị tiêu chảy.
• Người sau khi uống rượu hoặc đang trong tình trạng say rượu.
• Những người bị mắc bệnh ngoài da.
• Người có bệnh lý tim mạch, bị huyết áp cao.
• Những đối tượng có biểu hiện của bệnh tâm thần.
• Người bị ho, hắt hơi, sổ mũi, đau người.
• Ít mồ hôi hoặc không ra mồ hôi.

Một số loại lá được sử dụng để chữa cảm mạo bằng xông hơi

Hiện nay, nhiều người bệnh thường sử dụng xông lá để chữa cảm cúm. Bởi tinh dầu có trong lá có tác dụng sát trùng đường hô hấp, tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, hạ nóng sốt, tiêu độc, giải cảm rất tốt.

Các loại lá thường được sử dụng phải kể đến:

• Lá tre: Có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, ra mồ hôi, tiêu đờm, sát khuẩn….
• Lá sả: Rất tốt cho tiêu hóa, khử uế, sát khuẩn, tiêu đờm, chữa đầy hơi, tiêu chảy, nôn mửa.
• Lá bưởi: Tiêu thực, giải cảm.
• Ngải cứu: Giúp điều hòa khí huyết.
• Bạc hà: Chống viêm, sát khuẩn.
• Tía tô: Trị cảm mạo, khu phong trừ hàn.
• Hương nhu: Hành khí, thanh nhiệt giải biểu, trừ thấp, chỉ chống trường; chữa cảm mạo, ra mồ hôi, nhức đầu….

Cách nấu và tiến hành xông hơi đúng cách

Nguyên liệu:

Lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, bạc hà, tía tô, hương nhu.

Cách làm:

* Theo phương pháp truyền thống

Những loại lá trên đem rửa sạch rồi cho vào nồi đổ vừa nước sau đó lấy lá chuối bịt kín miệng lại và đậy nắp nấu sôi.

Người bệnh được bố trí trong một phòng kín với nồi nước xông được đặt trên giường, người bệnh chùm kín chăn ngồi xông trong khoảng từ 15 – 20 phút.

* Theo phương pháp hiện đại

Đây là phương pháp giúp người bệnh tiết kiệm được phần lớn thời gian. Các loại lá trên cũng đem rửa sạch rồi cho vào khay trong phòng xông hơi ướt. Hơi nóng được tạo ra từ máy xông hơi ướt sẽ tác động lên các loại lá trong phòng giúp giải cảm hiệu quả.

Phương pháp này người bệnh có thể vào xông hơi luôn mà không cần phải đợi thời gian nấu lá như phương pháp truyền thống nên tiết kiệm được rất nhiều thời gian cho người bệnh.

Sau quá trình xông hơi mồ hôi được thoát ra người bệnh nên sử dụng khăn bông sạch để lau khô cơ thể rồi thay quần áo mới.

Kết quả đạt được sau khi xông hơi

Các chất có trong các loại dược liệu được sử dụng trong quá trình xông hơi sẽ biến thành hơi nước dễ dàng đi sâu vào đường hô hấp. Hơi nước sẽ vào bên trong khoang miệng, niêm mạc mắt mũi và qua da để đi vào cơ thể. Đi tới đâu sẽ diễn ra quá trình trao đổi chất tới đó.

Vì thế, mà sau khi xông hơi da của người bệnh sẽ hồng hào trở nên mềm mại và mát. Đường hô hấp cũng được thông suốt, giảm đau, giảm tiết, hạ khí cho nên bớt đau đầu, khó thở, chóng mặt.

Những lưu ý khi sử dụng phương pháp xông hơi

Trong quá trình xông hơi người bệnh cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

• Trong những trường hợp nhất định, người bệnh có thể điều trị bằng nồi xông trong 1 – 2 ngày đầu bị bệnh. Nhưng cũng không nên kéo dài thời gian xông hơi quá 10 phút.
• Trong quá trình xông hơi người bệnh không nên xông hơi quá lâu để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước, mệt mỏi và khiến bệnh càng thêm nặng.
• Sau khi xông hơi xong phải lau mồ hôi và thay quần áo mới, tránh những nơi có gió. Đặc biệt, không được tắm ngay sau khi xông để tránh bệnh càng thêm nặng.
• Người bệnh không nên xông hơi liên tục mỗi ngày. Và trong quá trình xông hơi nếu cảm thấy tức ngực, khó thở, bủn rủn, choáng váng thì cần phải ngưng xông ngay, lau khô người và nằm nghỉ.
• Sau khi xông hơi xong người xông nên uống một bát cháo hoặc một chén trà để đem lại tác dụng xông hơi cao hơn.

Trên đây là những thông tin vô cùng cần thiết và bổ ích mà bạn cần phải nhớ khi muốn sử dụng phương pháp xông hơi bằng lá để điều trị cảm cúm.