Dị ứng môi trường là gì?

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA DỊ ỨNG MÔI TRƯỜNG VÀ DỊ ỨNG DO NGUYÊN NHÂN KHÁC

Dị ứng môi trường là một phản ứng miễn dịch đối với một dị ứng nguyên trong môi trường xung quanh, và dị ứng nguyên này thường vô hại với người bình. Các triệu chứng dị ứng môi trường khác nhau ở mỗi người nhưng có thể bao gồm hắt hơi, ho và mệt mỏi.

Dị ứng môi trường hơi khác so với dị ứng thực phẩm vì chúng không phải là phản ứng với thứ mà bạn đã ăn. Thay vào đó, dị ứng môi trường là một phản ứng đối với các tác nhân mà bạn tiếp xúc với môi trường xung quanh hoặc hít phải trong các hoạt động hàng ngày của mình.

Đọc để tìm hiểu thêm về cách xác định, điều trị và dự phòng dị ứng môi trường.

TRIỆU CHỨNG

Các triệu chứng dị ứng với môi trường có thể tương tự như cảm lạnh, nhưng chúng không phải do cùng một nguyên nhân gây ra. Virus gây cảm lạnh trong khi dị ứng là phản ứng do hệ thống miễn dịch tác động với một số chất hoặc dị ứng nguyên trong môi trường xung quanh bạn.

Một số triệu chứng của dị ứng môi trường bao gồm:

• Hắt hơi
• Sổ mũi
• Hụt hơi
• Ngứa
• Nhức đầu
• Thở khò khè
• Mệt mỏi

Nếu bạn bị hen suyễn, các triệu chứng của bạn có thể nghiêm trọng và thậm chí đe dọa đến tính mạng.

Nếu bạn bị dị ứng theo mùa hay dị ứng thời tiết, các triệu chứng của bạn có thể tồi tệ hơn vào những thời điểm cụ thể trong năm.

CÁC CHẤT GÂY DỊ ỨNG MÔI TRƯỜNG PHỔ BIẾN

Chất gây dị ứng là bất cứ thứ gì khiến hệ thống miễn dịch của bạn kích hoạt phản ứng dị ứng. Xác định các chất gây dị ứng của bạn là bước đầu tiên quan trọng để đưa ra kế hoạch điều trị. 05 chất gây dị ứng môi trường này là phổ biến nhất.

Mạt bụi

Mạt bụi là một trong những chất gây dị ứng trong nhà phổ biến nhất. Chúng là những con bọ siêu nhỏ thường sống trong đồ nội thất và nệm trong nhà bạn. Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, các triệu chứng của bạn có thể tồi tệ hơn vào những tháng mùa xuân và mùa hè. Đó là do mạt bụi thích môi trường ấm áp và ẩm ướt.

Phấn hoa

Phấn hoa là một chất gây dị ứng phổ biến khác. Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, các triệu chứng hắt hơi, chảy nước mắt hoặc ngứa cổ họng có thể tồi tệ hơn khi phấn hoa nhiều vào mùa xuân và cuối mùa thu.

Lông vật nuôi

Lông và nước bọt vật nuôi là những chất gây dị ứng phổ biến. Các triệu chứng dị ứng lông vật nuôi có thể bao gồm:

• Hắt hơi
• Ngứa
• Ho
• Phát ban

Bạn có thể gặp những triệu chứng này nếu ở gần động vật hoặc nếu bạn đang ở trong nhà hoặc ô tô nơi có động vật. Bạn thậm chí có thể có các triệu chứng nếu một người ở gần bạn có lông vật nuôi trên quần áo của họ.

Bào tử nấm mốc

Các bào tử nấm mốc có thể gây ra các phản ứng dị ứng từ nhẹ đến nặng nếu bạn bị dị ứng nấm mốc. Các triệu chứng dị ứng nấm mốc có thể bao gồm:

• Ho
• Khó thở
• Hắt xì
• Ngứa da

Nấm mốc phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, vì vậy các triệu chứng của bạn có thể tồi tệ hơn trong những tháng thời tiết ẩm ướt. Nấm mốc cũng thường được tìm thấy trong tầng hầm và phòng tắm.

Khói thuốc lá

Khói thuốc lá đã được phát hiện là gây kích ứng và làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng ở nhiều người. Tránh hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng.

CHẨN ĐOÁN DỊ ỨNG MÔI TRƯỜNG

Nếu bạn nghĩ mình bị dị ứng với môi trường, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về các triệu chứng cũng như tiền sử bệnh và gia đình của bạn. Sau khi nắm được tiền sử bệnh cùng với kết quả xét nghiệm dị ứng, họ có thể xác định các chất gây dị ứng cụ thể có thể gây ra các triệu chứng của bạn.

Các xét nghiệm dị ứng có thể bao gồm:

• Test lẩy da
• Xét nghiệm máu
• Xét nghiệm sàng lọc dị ứng thực phẩm, nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị dị ứng thực phẩm

Xét nghiệm dị ứng xác định các chất gây dị ứng cụ thể gây ra các triệu chứng của bạn. Khi bác sĩ đã xác định được chất gây dị ứng của bạn, họ có thể đề xuất các loại thuốc và phương pháp điều trị.

ĐIỀU TRỊ

Sau khi chẩn đoán, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để điều trị dị ứng. Bạn có thể thấy nhẹ nhõm khi sử dụng thuốc mua không cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc kháng histamine.

Một số loại thuốc này có thể gây buồn ngủ. Hãy chắc chắn đọc kỹ tên thuốc, hướng dẫn sử dụng và trao đổi với bác sĩ về loại thuốc không cần kê đơn nào có thể phù hợp với bạn. Cetirizine (Zyrtec) và loratadine (Claritin) là hai loại thuốc kháng histamine không cần kê đơn phổ biến ít gây buồn ngủ.

Thuốc kháng histamine không cần kê đơn có thể phù hợp hơn đối với dị ứng môi trường theo mùa vì bạn sẽ không phải dùng các thuốc này trong thời gian dài.

Nếu tình trạng dị ứng của bạn nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc theo đơn.

Bạn có thể phải điều trị bằng liệu pháp miễn dịch dị ứng, còn được gọi là tiêm phòng dị ứng. Liệu pháp miễn dịch dị ứng liên quan đến việc thực hiện nhiều mũi tiêm trong vài năm. Các mũi tiêm phòng ngừa dị ứng có thể cải thiện và làm giảm các triệu chứng trong một thời gian dài.

BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TẠI NHÀ VÀ LỜI KHUYÊN DỰ PHÒNG

Ngăn ngừa tiếp xúc với chất gây dị ứng có thể là một trong những cách hiệu quả nhất để kiểm soát các triệu chứng của bạn và tạo ra một ngôi nhà không có dị ứng nguyên. Bạn cũng có thể kiểm soát hoặc giảm các triệu chứng của mình bằng các biện pháp khắc phục tại nhà.

1. Dùng máy lọc không khí

Máy không khí trong nhà có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà bằng cách lọc các chất gây dị ứng và chất ô nhiễm trước khi chúng vào nhà bạn. Một nghiên cứu năm 2018 ghi nhận chất lượng không khí trong nhà được cải thiện sau khi lắp đặt máy lọc không khí được trang bị bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao.

Những người bị dị ứng mạt bụi cũng ghi nhận sự cải thiện các triệu chứng, điều này cho thấy bộ lọc không khí đã cải thiện chất lượng cuộc sống trong suốt quá trình nghiên cứu.

Hãy tìm một máy lọc không khí có bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao hoặc trang bị một bộ lọc cho hệ thống thông gió của nhà bạn. Khi được sử dụng đúng cách, bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao có thể giữ lại và loại bỏ nhiều chất gây dị ứng hơn các bộ lọc không khí khác.

2. Loại bỏ những dị ứng nguyên có thể xuất hiện trên giường của bạn

Vỏ gối và vỏ nệm được làm sạch thường xuyên có thể giúp bạn tránh tiếp xúc với mạt bụi. Một thói quen làm sạch thường xuyên bao gồm giặt khăn trải giường hàng tuần và hút bụi cũng có thể làm giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng.

Hãy chắc chắn rằng bạn giặt ga trải giường bằng nước nóng để loại bỏ tất cả các chất gây dị ứng. Hút bụi nệm và gối chăn ga giường có thể giúp giảm mạt bụi và lông thú cưng.

3. Đóng cửa sổ

Đóng cửa sổ có thể giúp giảm số lượng tác nhân gây dị ứng từ môi trường trong nhà, đặc biệt là vào những ngày có nhiều phấn hoa.

Một số phòng trong nhà mà bạn nên thường xuyên mở cửa sổ, nếu có, là trong phòng tắm. Mở cửa sổ hoặc bật lỗ thông hơi trong phòng tắm sau khi tắm để giúp loại bỏ độ ẩm và ngăn ngừa nấm mốc phát triển.

4. Không cho vật nuôi vào phòng ngủ

Nếu bạn có vật nuôi, đừng nên để chúng ra vào phòng ngủ của bạn. Vì bạn dành nhiều thời gian ở phòng ngủ để ngủ nên càng có ít chất gây dị ứng hơn có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng môi trường hơn. Điều này cũng có thể cải thiện giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, hãy tắm cho vật nuôi của bạn thường xuyên để giảm lượng lông rụng. Nếu thú cưng của bạn đi ra ngoài, việc tắm thường xuyên cũng có thể làm giảm nguy cơ chúng tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa.

5. Uống men vi sinh

Các nhà nghiên cứu tin rằng có thể có mối liên hệ giữa vi khuẩn đường ruột và dị ứng, bao gồm cả dị ứng theo mùa. Trong một nghiên cứu, những người tham gia dùng men vi sinh đã báo cáo các triệu chứng dị ứng theo mùa được cải thiện so với những người dùng giả dược. Tuy nhiên, những cải thiện được quan sát thấy có thể chỉ dành riêng cho một bộ men vi sinh thay vì tất cả các loại men vi sinh.

6. Dùng nước muối sinh lý

Dùng nước muối sinh lý rửa muỗi gần đây đã được phát hiện là một cách hiệu quả để kiểm soát các triệu chứng dị ứng do mạt bụi. Một nghiên cứu năm 2016 đã ghi nhận sự cải thiện đáng kể tình trạng ho do dị ứng ở những người sử dụng dung dịch nước muối xịt mũi trong 30 ngày.

7. Sử dụng các loại tinh dầu

Tinh dầu có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị thông thường. Dầu hoa oải hương, cây trà và khuynh diệp là những chất chống viêm và có thể giúp giảm nghẹt mũi và ngứa hoặc sưng mắt.

Tinh dầu nguyên chất có thể gây kích ứng hoặc phản ứng bất lợi, vì vậy hãy đảm bảo pha loãng chúng với dầu nền hoặc sử dụng máy khuếch tán. Đảm bảo sử dụng tinh dầu theo chỉ dẫn và chỉ mua tinh dầu từ những nguồn đáng tin cậy, có uy tín.

8. Giữ vệ sinh sạch sẽ

Tắm sau khi ở ngoài trời có thể giúp loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi cơ thể bạn. Bạn cũng nên giặt quần áo nếu vừa dọn vườn, chạy bộ hoặc hoạt động bên ngoài. Điều đó có thể giúp ngăn chặn việc dính phải các bào tử nấm mốc và phấn hoa vào nhà bạn.

TỔNG KẾT

Dị ứng môi trường có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nặng, bao gồm hắt hơi, nhức đầu, mệt mỏi và ho. Ngăn ngừa tiếp xúc với các chất gây dị ứng môi trường là cách tốt nhất để điều trị chúng.

Bạn có thể không tránh được các chất gây dị ứng gây ra các triệu chứng của bạn. Bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe có thể giúp bạn lập kế hoạch điều trị dị ứng thông qua các biện pháp khắc phục tại nhà và thuốc men

Link bài dịch:

• What Are Environmental Allergies?

https://www.healthline.com/health/allergies/environmental-allergies